B&S

ΣΑΟΥΝΑ

Μετά από μια εντατική προπόνηση ή μια κουραστική και αγχωτική ημέρα, έλα να χαλαρώσεις στη Σάουνα (Sauna) του BODY & SOUL!

Με την σάουνα το σώμα εκτίθεται σε υψηλή θερμοκρασία (μέχρι και 100° C) επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10 ως 15 λεπτών. Ακόλουθα, το σώμα ψύχεται μέσα από την επαφή με ψυχρό νερό.

Ο θάλαμος της Sauna είναι ξύλινος, με πάγκους που τοποθετούνται σε διαφορετικά επίπεδα, ώστε να αυξάνεται η χωρητικότητα του θαλάμου και να δίνεται η δυνατότητα επιλογής, εφόσον στα υψηλότερα σημεία η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη. Μέσα στη Σάουνα η θερμοκρασία είναι περίπου 80° C και μπορεί να φθάσει και στους 100° C. Το σώμα δεν φθάνει ποτέ στην ίδια θερμοκρασία, φυσικά, γιατί η εφίδρωση διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος σε ανεκτά επίπεδα. Συνήθως η θερμοκρασία του δέρματος ανεβαίνει κατά περίπου 3° C, ενώ των εσωτερικών οργάνων ανεβαίνει περίπου κατά 1° C.

Για την τροφοδοσία του θαλάμου με υγρασία υπάρχει ένα ξύλινο δοχείο και μία ξύλινη κουτάλα με την οποία χύνουμε περιοδικά νερό επάνω στις καυτές πέτρες, το οποίο εξατμίζεται αμέσως. Συχνά προστίθεται στο νερό μικρή ποσότητα ενός υγρού με άρωμα ευκαλύπτου, πεύκου, ελάτου, κλπ., για να κάνει τον αέρα στη σάουνα πιο ευχάριστο στην αναπνοή.

Η δράση της Σάουνα είναι πολλαπλά ευεργετική για το υγιές σώμα. Τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται και η αυξημένη αιμάτωση διατηρεί τους ιστούς σε καλή κατάσταση και περιορίζει τους πληθυσμούς μικροοργανισμών, ώστε να γίνεται το σώμα πιο ανθεκτικό στις προσβολές απ” αυτούς. Η Σάουνα λειτουργεί επίσης ευεργετικά και για το νευρικό σύστημα αλλά και για την κυκλοφορία του αίματος. Η εφίδρωση καθώς και πάρα πολλές άλλες διαδικασίες και λειτουργίες μέσα στο σώμα επιταχύνουν τον μεταβολισμό και καθαρίζουν τα όργανα και το δέρμα.

Created by SoFar.Gr